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Ein Satz, der Dich zuhause besser & intensiver üben lässt

Ich gebe es zu: zuhause ist mein Training nicht immer so intensiv wie im Unterricht. Irgendwie fällt es mir viel leichter, in der Gruppe zu üben als alleine. Geht Dir das auch so?

Ich habe dazu letztens was gelesen und seitdem läuft es beim zuhause trainieren viel besser:Qialance_zuhause_besser_uebenJa, so einfach ist das.

Also wenn Du zuhause manchmal ein wenig nachlässig bist: stell Dir einfach vor, Dein Lehrer oder Deine Lehrerin würde das sehen. Als hättest Du eine Einzelstunde und er/sie würde nur auf Dich schauen.

Glaub mir, Du wirst nicht mehr die Form dahinluschen oder beim Qi Gong-Stehen zwischendurch die Arme runternehmen oder den einen Abschnitt der Übung auslassen, weil da immer Dein Handgelenk komisch knackst.

Die Vorstellung, da guckt jemand genau hin, diszipliniert zumindest mich ungemein! Also versuche doch mal, ob es bei Dir auch so ist?

Lass Dein Qi fließen!

Angelika

 

Done is better than perfect

Kennst Du das, wenn man eine Aufgabe gar nicht erst anfängt, weil man weiß, dass man sie nicht zu Ende bringen könnte? Oder weil man sie nicht sofort perfekt machen könnte? Und sie dann immer weiter aufschiebt, bis es entweder zu spät ist oder so stressig, dass das Ergebnis erst recht nicht besonders toll ist?

Bei mir ist das oft so, sowohl mit irgendwelchen To Do`s als auch mit dem Taijiquan- und Qi Gong-Üben. Deshalb habe ich mir ja erst letztens vorgenommen, nicht mehr nur unter pefekten Bedingungen üben zu wollen.

Und wenn ich doch mal wieder denke “heute ist es zu heiß” oder “jetzt hab ich nicht mehr so viel Zeit wie gedacht”, dann hilft mir dieser Spruch, mich zu entspannen und doch anzufangen:

Done is better than perfect.

Denn so ist es doch: ich muss nicht perfekt alle Qi Gong-Übungen durchmachen und x-mal meine komplette Taijiquan-Form laufen, sondern Hauptsache, ich habe überhaupt etwas getan!

Also falls Du mal wieder nicht anfangen möchtest mit dem Üben: fang klein an. Eine Übung. Oder einmal Form laufen. Du musst sie nicht perfekt ausführen. Aber so, dass Du Dich hinterher besser, vielleicht sogar ein klein wenig entspannter fühlst!

Happy Qi

Angelika

Übrigens: beim Schattenboxer gibt es noch mehr entspannende Sprüche!